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　　在这个时 节该 
如何调 理养 生？宋
曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、 
 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。