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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上  可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩

芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。