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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿  等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜 苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物

，以免肝火上 炎。