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　　在这个时节该如何调
理养生
？宋曙霞认为，在 饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。