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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。