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　　在这个
时 节该如何


调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 
 苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。