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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮 食上可  多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。