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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就

是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。