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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火 上炎。