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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。