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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、 香

菜、葱、蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上  炎。