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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比 如 豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。