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　　在这

个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 

说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，   比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝 火上  炎。