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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。