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　　在这个

时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。