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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
 是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。