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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。