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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。