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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。