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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外
，俗
 语称“春

日吃春芽  ”， 也就 是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。