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　　在
这个时节该如何调理养生  ？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。