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　　在这 个时节
该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免  肝火上炎。