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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝 火上
炎。