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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙 霞认为，  在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠

菜 、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。