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　　在这个时节该如何
调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏
 肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。