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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬  芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。