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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。