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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。