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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙 霞认 为，在饮食上

可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激 食
物，以免肝火上炎。