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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽  、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。