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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物
，以 
免肝火上 炎。