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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁
 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。