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　　在这个

时节该 如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。