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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个 季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。