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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的 蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

 ，以 疏肝  柔 
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。