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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有 芬 芳  气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。