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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。