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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬 芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
 。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。