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　　 在这个 时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 
，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。