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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、  蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。