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　　在这个时 节该如何调理养
生
？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。