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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日 吃春芽”，也就是说
这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等  ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。