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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。