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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上
炎。