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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。