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　　 在 这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜

， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。