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　　在
这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。