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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上  
可多吃有芬芳气味 的蔬

菜，如韭 菜、  香
菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，
俗语称
“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或

少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。