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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如

韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。