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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气 味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。